朝ごはん。呟くの忘れてた。 pic.twitter.com/3JxVET4gcM
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
昼ごはん( ^ω^ ) pic.twitter.com/Uwj8hMR158
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
晩ごはん( ^ω^ ) pic.twitter.com/rkcLFk1hi1
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
朝イチで病院行って傷病手当の書類貰って退職手続きしてきました。
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
ばーちゃん虐待するはシーツもズボンも汚染したまま早出が来る朝まで放置して何度も注意しても改まらず暴言吐きまくってこっちのメンタル病ませてくれた野郎が放置されてるクソ施設ともこれでオサラバです。
私の休職中にも同僚から暴言野郎に煩わされてると電話掛かってきたりしたけど。
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
1年に10人以上来ては辞めるの繰り返しちゅーのは私の経験してきた施設でも最底ですよ。来月あたりまた1人辞めるらしいし。
別にもうどうでもいいけど。
利用者さんに会えなくなるのだけが淋しいな。それだけが本当に😢
今度はデイサービスでばーちゃんたちとレクして楽しくお仕事するんだ〜。
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
稼ぎは減るけど、もう年寄りなので身体も心も楽になりたい。病むのはもういや🤢
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月30日
どこの職場でもクソだけが図太く残るのは何故なんでしょう。そして、ちゃんと仕事する心ある職員は病んで辞めて行くの繰り返し🥺
— たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年5月31日
#ロバート秋山 Produce#緊急！町民オーディション
— NHK福岡 (@nhk_fukuoka) 2024年5月31日
いよいよ今週土曜深夜、新作放送！#熊本県御船町 の町民と
町をPRするための作品を制作！
放送は総合6/2(日)午前0:10～(土曜深夜)https://t.co/O8aeJpBf9z pic.twitter.com/uk8DDPaLJb
新しょうがで作る
— オレンジページ編集部🍊 (@ORANGEPAGE_mag) 2024年5月31日
寿司屋直伝『厚切りガリ』がおいしすぎ！https://t.co/dZGCHeiNvR
おいしさのポイントは…
✅厚切りにして食べごたえUP
✅10秒ゆでて味をなじみやすく
さわやかな辛みの新しょうがから、甘酢がじわっとしみ出すのが最高～👏
チャーハンの具材や、カレーのつけ合わせとしても◎ pic.twitter.com/r8Nx8Ur6mG
初日からもう一週間
— 里中守原画展・大団円 (@Heugaken) 2024年5月31日
皆様には改めてお礼申し上げます✨
えみくりちゃんには
設営から物販まで手伝ってもろて感謝〜
三崎尚人さんも
相談乗ってもらいその上
混雑対応までありがとうね
とりりんもお外も中もお客様対応ありがとう
そして企画〜準備に大道具と
ヨーコちゃん、松平徹ちゃん大感謝✨ pic.twitter.com/FygJtvPP4C
泥陀羅時代、楽屋で機材トラブルやべんだけど！……って顔したとーさん出てきたよ pic.twitter.com/VH1auP4fhf
— 柴犬スティーブch【ｺｰｷﾞｰと猫を添えて】@YouTube (@SteveFugudis) 2024年5月31日
「許す」ことができない人生はとても辛いもの。
— 杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 (@takuyasensei) 2024年5月30日
自分も他人も許せるようになって人生を素敵に羽ばたくための方法を書いたnoteです。許せる人生を作りたい貴方に届いて欲しい😌
他人も自分も許せない貴方の人生を変える｜タクヤ先生 中医学/薬剤師 @takuyasensei #note
https://t.co/wiR18GuWmo
オキシトシンは、愛情や絆を強化し、ストレスを軽減する別名「幸せホルモン」の一種です。
— 杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 (@takuyasensei) 2024年5月30日
効果的かつ効率的にオキシトシンをたくさん分泌する方法としては
ハグや触れ合い
ペットとのふれあい
マッサージ
笑う
瞑想やヨガ
ポジティブな人間関係
運動
など。
取り入れられるものを実践してみて😊 pic.twitter.com/U003LXtmd5
「幸せホルモン」セロトニンの元になるトリプトファンをたっぷり含む食材は
— 杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 (@takuyasensei) 2024年5月30日
玄米
豆類
ブロッコリー
卵
乳製品
肉類
ブラックチョコレート
バナナ
クルミなど。
朝に食べるとちょうど寝る頃セロトニンに変換されて効果的＝朝に食べたら幸せになるものでした。
お好みのものを明日の朝からどうぞ🎵 pic.twitter.com/sxIqJnmyU8
高河ゆん先生ずっと変わらず
— 里中守原画展・大団円 (@Heugaken) 2024年5月31日
男前で眩しい方✨
本当にありがとうございます
お会いしたらお久しぶりでもあの大騒ぎで楽しい頃に戻れた〜✨
里中守作品集のススメ😄｜高河ゆん @yunk99 #note https://t.co/KEDY5fVDKM
