■献立：ハンバーグ、人参ともやしとピーマンの炒め物、茹でスナップえんどう、トマト、人参と大根ときゅうりときゃべつのぬか漬、豚肉と切干大根の煮物、油揚げときゃべつとじゃがいものみそ汁、キリンのどごし（生）
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今日は昼過ぎに起きてごはんと昨夜の残りの白玉団子スープとぬか漬と切干大根を食べてデザートに缶詰のトロピカルフルーツを食べて温いカフェオレを飲み、3時のおやつにピザトーストと妹が焼いておいてくれたピーカンナッツのパンを食べてアイスカフェオレを飲み、犬の餌をやって散歩に行ってから、晩ごはんの支度をしました。んで、6時に晩ごはん。ほんとはデザートに昨夜妹が焼いてくれていた焼きプリンがあったのですが、3時間おきに何か食べてるとさすがに入りませんので、明日のおやつにスライドです。ああ、そういえば、犬の散歩から帰ってから、炒り大豆のりんかけ（素の炒り大豆を食べるのも飽きたので、昨日、自分でリメイク）とピーナツチョコと干し葡萄も食べたんだった。年寄りになるとカルシウムとかレシチンとかビタミンＤとか繊維質とかが不足しがちになるので、炒り大豆とピーチョコと干し葡萄（またはプルーン）は常備して、毎日どれかを食べるようにしてます。←食べすぎ？（笑）
